アラフォー世代ど真ん中のワーキングシングルママのごんたが体力維持を第一目標にお金のかからないアンチエイジング法を模索中。アンチエイジングは精神的な余裕から・・・。働くママさんのお悩み解消グッズなどもご紹介していきます。皆さんのコメントお待ちしてます☆
［
2009/11/06(金) ］
最近、会社の状況がかなりヒサンでして全然更新ができませんでした。
それに伴い、筋トレが全くできていない為か、ここ数年無縁だった目まいやら貧血のような症状が出てくるようになってしまいました。
こういう状況なると、ハッキリとわかりますね。
適度な筋力をつけておくというのが、どれほど大事な事なのか。
ただ単に体型維持というだけではなくて、健康でいる為には必要な事なんですね。
以前はサプリや、フィットネスDVDなど、かなり参考にしたり併用していたのですが、最近ぐっとシンプルになって自然と生活の中でできるような事をやっていくようになってきました。
力技だけに頼らない体の整形とか（笑）
以前は筋肉をつけることで、体の歪みを矯正しようとか考えてたんですけど（爆）
ほんの少し、ちょこっとした動きだけであっさりと体の歪みが直ってくる方法などを習得したり、とにかく成功した方の意見をすぐに鵜呑みにするんではなくて、自分なりに自分に合ったアレンジをくわえるようにしました。
これは腰回しの失敗が教えてくれた事ですが（苦笑）
何度も言うようですが
ゆるやかな動きとはいえ、腰回しには十分気をつけましょう。
長年に渡って歪んでしまったものを一気に変えようとすると、必ず問題が生じます。
ヘルニアのような症状から痔のような症状まで、考えられないようなものが出てきますから。
別に腰回しを否定しているわけではなく、合わない人がいる、という事です。
今は下半身の筋力アップと、上半身のダンベルを使った運動を始めています。
今からやってみる、という方は少しずつ徐々に始めましょう☆
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本家サイトもよろしくお願いします☆
小銭の花道 ネット副収入で小銭稼ぎ
それに伴い、筋トレが全くできていない為か、ここ数年無縁だった目まいやら貧血のような症状が出てくるようになってしまいました。
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ほんの少し、ちょこっとした動きだけであっさりと体の歪みが直ってくる方法などを習得したり、とにかく成功した方の意見をすぐに鵜呑みにするんではなくて、自分なりに自分に合ったアレンジをくわえるようにしました。
これは腰回しの失敗が教えてくれた事ですが（苦笑）
何度も言うようですが
ゆるやかな動きとはいえ、腰回しには十分気をつけましょう。
長年に渡って歪んでしまったものを一気に変えようとすると、必ず問題が生じます。
ヘルニアのような症状から痔のような症状まで、考えられないようなものが出てきますから。
別に腰回しを否定しているわけではなく、合わない人がいる、という事です。
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 | ●このエクササイズはサーキットトレーニング方式で、筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた独特の運動を軽快… |
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［
2009/09/20(日) ］
新型インフルエンザがじわじわと広がってきましたね。
これからどんどん気温が下がっていき、ますます感染は拡大するものと思われます。。。
わたしも夏前からマスクの確保や手にすり込むタイプのアルコールの確保などに気を配ってきましたが、いざ自分の家族がかかった時に感染せずにいられるかどうか。。。
まあ、その反対も言える事なんですが。
一家の主婦が寝込んでしまうと、どうにもならなくなっちゃうのが辛いところですよね。
仮に旦那さんや子供さんが感染を免れても、お母さんが寝込んじゃうと家庭の機能はマヒしちゃいます。
相変わらずドラッグストアなどでのマスク品切れはずっと続いていますね。
アルコールなども不足しているみたい^^;
というわけで、通販で揃えられる対策グッズを拾い出してみました。
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一家の主婦が寝込んでしまうと、どうにもならなくなっちゃうのが辛いところですよね。
仮に旦那さんや子供さんが感染を免れても、お母さんが寝込んじゃうと家庭の機能はマヒしちゃいます。
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 | ■子供・女性に最適なサイズ「通常サイズのマスクでは隙間ができる」「ゴムが長すぎて顔にうまくフィットしない」通常サイズのマスクでは、お子様には隙間ができてしまいウイルスを効果的に遮断できません。このマスクは、普通のマスクよりも小さめに設計された子供・女性用のマス… |
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 | 【BFE95規格】3層式メディカ ■新型インフルエンザ対策の高性能マスク3層構造でウイルス防止を、自由に広げることが出来るプリーツ構造で快適な着け心地を、共に実現した医療用サージカルマスク「EARLOOP MASKS」！2層目にはBFE95素材が使われているから、新型インフルエンザ対策としても… |
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 | 【新型インフルエンザ対応】ウイル ●N99規格準拠！カット！大パニックにならないためにも、事前準備が大切！ ドラッグストアや通販で高機能マスクのニーズが高まっていますが、今回ご紹介するのは、他の商品とはちょっと違う「ウイルス対策総合セット」！！セット内容には、インフルエンザ・はしかなどのウイル… |
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 | 『除菌力に優れたものは人体に影響を及ぼす可能性がある』という従来の危機意識を解決した「コモスイ」は菌・悪臭元にすばやく対応し、その場で菌・悪臭のパワーを奪い水に戻していく特徴をもっています。環境・食材・人体などに悪影響をおよぼさない、優れたパワーと安全性を兼ね… |
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［
2009/09/03(木) ］
今年は予想していた通り、冷夏でしたけど昔で言うところの冷夏とは少し違いますよね。気温が低めとはいっても、昔に比べれば十分暑いわけですし夏バテをしてた人も周囲にいました。
しかし、いくぶん過ごしやすかったとはいえ、今年の夏はかなり体調が良く過ごす事ができました。なんか最近調子いいな・・・・と思ったのは７月の中旬頃でしたが、何故好調なのかよくわかりませんでした。
それから少し経って気づいたのが以前と違う事が２つあるという事でした。
一つはエビアンを毎日かなりの量を飲んでいたという事と、二つ目はバナナを毎日食べていた、という事。
実は意識してやってたわけではなくて、偶然毎日続いていただけだったんです。
それに気づいてからは切らさずエビアンとバナナを購入し、毎日食べては飲み続けてました。
結果的にどちらが効果があったのか、あるいは二つとも効果があったのかわかりませんが
体のだるさなどがなく、体調もよく、おまけに肌の調子もかなり良かったんです。
高価な美容液を使うより効果があるかもしれませんよ☆
わたしはもともとシワができにくい体質なのかもしれませんが、目の下にうっすらとうった小ジワが全く目立たなくなりました。肌も適度に水分を含んでいる感じでツヤが結構出てます。
それでバナナについて色々検索してみました。
青い頃食べた場合と、黄色い時、黒味がかってきた時と、３段階の効果があるんですね♪
免疫力増進の効果があったり、ダイエットにもなったり、万能なフルーツだって事がわかりました。
唯一、気をつける点は暖かい国の食べ物なので体の熱を取る特徴がある事。
つまり体を冷やす特性があるんですよね。だから冷え性の人は食べすぎに注意しなくちゃいけないみたいです。
でもショウガなどを取ることで、その点は中和できるみたいですが。
これまた偶然なんですが、今年の夏は例年に比べると、ものすごい勢いでショウガを消費してました。
そんな事がバナナとのバランスを取ってたのかも。
というわけで、肌の調子はすこぶるイイです。
顔のマッサージは去年の暮れあたりからずっと続けているので、アゴのあたりのたるみがだいぶ取れてきました。
これから冬に向かいますが、摂りすぎに気をつけてバナナを食べ続けたいと思います☆
■ミツカン バナナ黒酢ダイエットストレート1000ml紙パック×12本入
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一つはエビアンを毎日かなりの量を飲んでいたという事と、二つ目はバナナを毎日食べていた、という事。
実は意識してやってたわけではなくて、偶然毎日続いていただけだったんです。
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わたしはもともとシワができにくい体質なのかもしれませんが、目の下にうっすらとうった小ジワが全く目立たなくなりました。肌も適度に水分を含んでいる感じでツヤが結構出てます。
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唯一、気をつける点は暖かい国の食べ物なので体の熱を取る特徴がある事。
つまり体を冷やす特性があるんですよね。だから冷え性の人は食べすぎに注意しなくちゃいけないみたいです。
でもショウガなどを取ることで、その点は中和できるみたいですが。
これまた偶然なんですが、今年の夏は例年に比べると、ものすごい勢いでショウガを消費してました。
そんな事がバナナとのバランスを取ってたのかも。
というわけで、肌の調子はすこぶるイイです。
顔のマッサージは去年の暮れあたりからずっと続けているので、アゴのあたりのたるみがだいぶ取れてきました。
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［
2009/08/30(日) ］
皆さん、木酢液ってご存知ですか・・・？
実はわたしは竹酢液ってのは知ってたんですけど、木酢液ってのは知りませんでした。
何故、知ったのか・・・というと、実は息子の手にできたイボがきっかけでした。
びっくりしたのですが、最初はポツンとできたイボが、どんどん広がってしまって両手にかなりの数のイボができちゃったんですよね。
ネットで調べてみたら、皮膚科で液体窒素で対処するとか保健がきかないとか、取ってもまた再発するから繰り返し治療しなくてはいけない・・・などなど、目の前が真っ暗になるような記事ばかり見つかりました。
でも、ネットで検索しはじめてから、そう時間がかからない内に水イボに有効な液体がある・・・という記述を見つけました。
木酢液というものを直接患部に塗る・・・というものでしたが、とりあえずダメ元で何でも試してみたいと思っていたので、そう高額ではないし、早速購入してみたんです。
そしたら、なんと・・・！
１ヶ月足らずですっかり治ってしまったんです。
いやこれはもう、ほんとにビックリ！
苦労して皮膚科で治療を続けている方に是非試していただきたいです。
ほんとに液体を直接患部に塗るだけで、後は何もする必要なし。
あまりにすぐに治ってしまったので（しかも超微量で済んだ）残ったものはお風呂に入れて使ってましたが、肌にあった傷跡とか、顔のニキビ跡みたいなものの治りが早いんですよね。
これは個人差もあると思うので一概には言えませんが、すごい万能な液体だと思いました。
わたしが購入したものは「爽美林」という木酢液でしたが、その他にもたくさん色んな会社から発売されているみたいです。唯一、違うところは液体の透明度らしいですが。。。
イボに困っていらっしゃる方、是非試してみてはいかがでしょう。
爽美林のサイトはこちら
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これは個人差もあると思うので一概には言えませんが、すごい万能な液体だと思いました。
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［
2009/08/29(土) ］
実はわたしって側弯症気味なんですよね。
社会人になってから病院で指摘されたんですけど、それほど酷くないという事で特に処置なし。
しかし、下半身太りの原因がそこにあるのでは・・・と常に感じていたわたしとしては
体のゆがみをある程度矯正できたら・・・と思っていました。
それから腰回しや色々やってみましたが、かえって腰痛を起こしてしまったり、なかなかうまくいきませんでした。
腰回しや、お尻で歩く・・・的な運動は本当に慎重にされた方がいいと思います。
あれは万人には向きません。
とりあえず、自分の体に問題があるわけだし、それについてはもうあまり考えていなかったんですが、先日モデルの方で、寝る前にある運動（?）をして、体のゆがみを取ったら体のサイズも自然に小さくなりました・・・的なお話をテレビでされている方がいたんですよね。
実はその方の本をチラッとお店で見た事があったんですけど、実践はしていませんでした。
でもとても簡単な運動なので、ちょっとやってみたんですよ。
そしたらなんと・・・・
たった４日でジーパンがゆるくなったんです！
もうホントびっくり。
一番驚いたのは、いつも肩甲骨の間あたりにあった痛みが、ほとんどないんです。
これはスゴイ！と思い
しばらくやり続けてみる事にしました。
なんか微妙に体が曲がってたのも、真っ直ぐになった気がする。。。
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